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Aug

Bouger : pourquoi la musique nous motive-t-elle ?

Dynamisme et endurance La musique adoucit les mœurs dit-on, mais elle est aussi un stimulant puissant pour notre corps. Qu’est-ce qui la rend si puissante ? Sa capacité à dynamiser et à augmenter l’endurance. Pas envie de bouger  ou de commencer votre ménage ? Faites passer votre titre préféré (rythmé évidemment) et ressentez l’énergie.  C’est probablement pour cette raison que les sessions de Zumba ont autant de succès.  Rythmique et dynamique, deux éléments clés pour augmenter notre motivation. Courir en silence est une chose (appréciée par certain(e)s) courir, en mode […]

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Aug

Boîte à lunch : les 4 commandements

  La simple vue de la boîte à lunch de vos enfants vous donne mal à la tête ? Pas facile de se réinventer chaque jour pour offrir à vos moussaillons une alimentation équilibrée et diversifiée.  Voici quatre commandements pour vous aider à devenir le champion ou la championne de la boîte à lunch ! Planifier tu feras 5 jours. Non, 5 midis en fait. Vue sous cet angle, la chose prend un peu moins d’ampleur.  Planifiez le menu de la semaine et faites votre épicerie en fonction de votre […]

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