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Bouger : pourquoi la musique nous motive-t-elle ?

Dynamisme et endurance La musique adoucit les mœurs dit-on, mais elle est aussi un stimulant puissant pour notre corps. Qu’est-ce qui la rend si puissante ? Sa capacité à dynamiser et à augmenter l’endurance. Pas envie de bouger  ou de commencer votre ménage ? Faites passer votre titre préféré (rythmé évidemment) et ressentez l’énergie.  C’est probablement pour cette raison que les sessions de Zumba ont autant de succès.  Rythmique et dynamique, deux éléments clés pour augmenter notre motivation. Courir en silence est une chose (appréciée par certain(e)s) courir, en mode […]

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Aug

Le piquenique attitude

Simplicité retrouvée Quand viennent les beaux jours, on a envie de s’aérer.  Pourquoi pas un pique-nique champêtre en famille et avec des amis.  Si recevoir à la maison demande de l’énergie avant, pendant et après, organiser un pique-nique est simple et convivial.  Il suffit de lancer l’invitation! Demandez-leur d’amener une couverture, des verres et des boissons.  Occupez-vous de la nourriture en concoctant des salades, des sandwichs. Café et dessert nappé Les contenants des produits Trois Vallées (lait, crème, lait au chocolat) ont été conçus pour être emportés facilement, car ils […]

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Aug

Comment conserver votre lait au réfrigérateur ?

  Le réfrigérateur est l’élément central dans une cuisine. Tout le monde passe y faire un tour durant la journée.  Mais comment l’organiser pour assurer une meilleure conservation de vos aliments ? Souvent, lors de nos dégustations des produits Trois Vallées en magasins, vous nous posez la question suivante : le lait, en haut, en bas ou au milieu du réfrigérateur ? Voici quelques pistes de réflexion. Le lait au centre Le lait doit se conserver à une température entre 1°C et 4°C, température généralement présente au milieu de votre réfrigérateur.  […]

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Aug

Boîte à lunch : les 4 commandements

  La simple vue de la boîte à lunch de vos enfants vous donne mal à la tête ? Pas facile de se réinventer chaque jour pour offrir à vos moussaillons une alimentation équilibrée et diversifiée.  Voici quatre commandements pour vous aider à devenir le champion ou la championne de la boîte à lunch ! Planifier tu feras 5 jours. Non, 5 midis en fait. Vue sous cet angle, la chose prend un peu moins d’ampleur.  Planifiez le menu de la semaine et faites votre épicerie en fonction de votre […]

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