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Recettes

Smoothie vert pour le déjeuner

Portion : 2
Préparation : 10 minutes
Cuisson : –
Repos : –

INGRÉDIENTS

  • 500 ml de lait écrémé Trois Vallées
  • 1 banane mûre
  • 1 pomme verte, coupée en dés
  • 1 tasse d’épinards grossièrement hachés ou du chou Kale
  • ½ tasse d’ananas, coupés en dés
  • 1 c. à thé de sirop d’érable ou de miel

Pour décorer :

  • Graines de chia
  • Céréales au choix
  • Tranches de pêches

PRÉPARATION

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur.

Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Goûtez pour ajuster à votre goût en ajoutant du sirop d’érable ou du miel.

Versez dans 2 bols ou 2 verres.  Vous pouvez aussi y ajouter des graines de chia pour décorer, des céréales et quelques tranches de pêches.