1-888-696-3531
1-888-696-3531

14

Aug

Bouger : pourquoi la musique nous motive-t-elle ?

Dynamisme et endurance La musique adoucit les mœurs dit-on, mais elle est aussi un stimulant puissant pour notre corps. Qu’est-ce qui la rend si puissante ? Sa capacité à dynamiser et à augmenter l’endurance. Pas envie de bouger  ou de commencer votre ménage ? Faites passer votre titre préféré (rythmé évidemment) et ressentez l’énergie.  C’est probablement pour cette raison que les sessions de Zumba ont autant de succès.  Rythmique et dynamique, deux éléments clés pour augmenter notre motivation. Courir en silence est une chose (appréciée par certain(e)s) courir, en mode […]

CONSULTER

14

Aug

Les vertus du lait au quotidien

Nous avons tous du lait dans nos réfrigérateurs.  Saviez-vous que ce breuvage pouvait faire plus qu’étancher notre soif ? Voici les 4 vertus du lait ou du lait au chocolat.  Inspirez-vous de ces informations pour une vie en équilibre. #1 Le lait pour construire la musculature Le lait contient des protéines, du lactosérum et de la caséine qui aident à construire les muscles.  Le Guide alimentaire canadien conseille de boire 2 à 3 verres de 250 ml par jour. #2 Le lait chaud comme réconfort Le lait chaud est un […]

CONSULTER